喜欢吃客家菜吗为什么不胖（客家菜的优势）

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客家饮食的特色用四个字来概括就是素、野、粗、杂的传统吃法。吃素客家对吃素有两种理解，一是不吃荤，二是没油吃。不吃荤的“荤”指肉类或动物油，没油吃的“油”兼指植物油和动物油。

盐焗鸡：盐焗鸡是广东久负盛名的一道汉族传统佳肴，也是广东本地客家招牌菜式之一，属于粤菜系客家菜。流行于广东深圳、惠州、河源、梅州等地，现已成为享誉国内外的经典菜式，特别是在广东籍华侨集中的海外地区久负盛名。

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传统的客家招牌菜是：盐焗鸡、酿豆腐和红烧肉。与潮菜比较，客家菜的口感偏重“肥、咸、熟”，而这又与客家人以往的生活水平和习惯有关。

客家菜的基本特色是，用料以肉类为主，水产品较少；突出主料，原汁原味，讲求酥软香浓；注重火功，以炖、烤、煲、酿见长，尤以砂锅菜闻名；造型古朴，乡土风貌明显。

1、清明时节雨纷纷，艾糍是清明节广东客家人必做的传统小吃艾叶有一定的药用保健功能，艾糍用糯米粉拌入艾叶草汁和成面，然后中间包入花生或芝麻馅，再团成一个个小圆球蒸熟，这就成了非常有名的客家美食的艾糍七月。

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2、这种是客家地区很出名的酿豆腐，这也是很多人很喜欢吃的。很多的客家人家都是会制作这酿豆腐的，而且一次会制作多一些，然后留着慢慢吃，味道是很棒的，非常的下饭。

3、客家人爱吃肉丸，肉丸既是小吃，也是一道家常菜，客家人主要是取“丸”与“圆”同音，寓意团圆、圆满。肉丸因用料不同而分为猪肉丸、鱼丸、牛肉丸、牛筋丸等。其特点是，味道纯正，保持原有肉味，韧性爽脆。

4、属于客家传统美食之一，类似果冻但因为是天然植物做出来的，所以比果冻更健康。该食物深当地人的喜爱，老少皆宜。1【槐花粉】是客家的一种夏季特色甜品小吃的一种，入口滑嫩。

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5、盐焗鸡梅州盐焗鸡是久负盛名、别具客家风味的传统食品，至今盛传不衰。盐焗鸡用嫩鸡作原料，把整只鸡用土纸包好，放在炒过的热盐中用炆火焗2-3小时。

6、客家美食有酿豆腐、盐焗鸡、炒大肠、红焖肉、搏丸烩、鱼丸煲、鱼丸煲、酿苦瓜、凤投胎、生鱼脍等。酿豆腐。是客家菜的代表，鲜嫩滑香，营养丰富。一家煮，十家香，是客家逢年过节的保留菜式。盐焗鸡。

1、客家梅菜扣肉客家梅菜扣肉是梅州名菜之一，颇具岭南特色的饮食文化。

2、客家菜有酿豆腐客家盐焗鸡生鱼脍煎春角艾丸菜脯蛋水蒸鸡等2酿豆腐酿豆腐的馅料选用剁成碎粒的香菇鱿鱼虾仁猪肉等，拌少量味精白盐淀粉，一齐塞入鲜嫩的豆腐块中间，或蒸或焖，或煲或。

3、我认为的客家菜谱大全：客家红焖。这道品尝起来油润柔糯、味美异常的菜品，看起来红红旺旺。客家酿豆腐。是以鲜肉馅和豆腐为主要原材料制成的东江传统风味名菜。梅州客家酿苦瓜。

梅菜扣肉主要就是用梅菜还有五花肉一起烹制而成的一种美食，这种美食在我们以前的饭桌上面经常可以见得到，我是特别的喜欢吃的，我在湖北的农村，以前吃酒席的时候，基本上都是会有这个菜的，所以从小吃到大。

梅菜扣肉是客家菜。梅菜扣肉是汉族传统名菜，属客家名菜，原是广东省粤菜里客家人的招牌菜，后明清时期从闽粤赣边区大量客家人嵌入湖南江华地区，并将客家菜肴和习俗结合湖南本土特色，形成了具有湘味特色的客家文化。

众所周知，广东人非常会吃，他们能够把天地间各种各样的东西都能做出美味佳肴来，广东的许多美食也传到了全国。

1、酿豆腐客家酿豆腐是将***的豆腐中塞入肉馅、鱼肉或虾米等材料。经过长时间的小火慢煮。搭配上调料制成的客家饮食文化传统菜品。也是在客家人餐桌上常见的家常菜品。品尝起来咸香鲜美。更富有嚼头。

2、客家梅菜扣肉是梅州名菜之一，颇具岭南特色的饮食文化。

3、全猪套餐选用猪最精华的八个部位的肉堡成全猪汤，蒸猪红、猪杂，红烧肉等，配吃一些青菜和家腌酸菜。这种吃法类似往时，客家人一年到头在春节杀猪时方有的口福。

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