大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于马蜂菜馍馍怎么做的问题，于是小编就整理了1个相关介绍马蜂菜馍馍怎么做的解答，让我们一起看看吧。
晒干的马齿苋怎么吃，有什么功效？
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马齿苋的 热量以及 减肥功效
别名：马齿 草、 马苋、长命菜、马齿龙芽、酱瓣豆草、 瓜子菜、五行草、灰苋、马踏草、安乐菜、酸 苋、耐旱菜
热量：2 8大卡（100克）
分 类： 蔬菜类
评价 ：富含胡萝卜素， 维生素A、钙和磷， 低热量，推荐在减肥期间食用。
营养信息
营养素 含量（每100克）
热 量（大卡）28.00
碳水化合物（克）3.20
脂肪 （克）0.50
几次看见这类问题，都产生过回答的冲动，最后还是忍住了。这一次，因为正在读《论语》，看到孔夫子都说“是可忍孰不可忍”，便不打算再忍了！
晒干的马齿苋怎么吃呢？
首先需要用嘴吃，注射呀鼻饲呀都不太合适。
其次呢，你如果实在不知怎么吃，就抓一把放在嘴里干嚼，几次之后，你就能学会怎么吃晒干的马齿苋、从而无需再问这样学问高深的问题了。这种吃法还有另外一个好处，就是可以锻炼人的咬合肌，咬合肌一强，不仅可以增加人的咀嚼力，促进消化，还能使人把嘴巴闭紧，不轻易张开。
如此一段锻炼之后，你就会慢慢发现:晒干的马齿苋，也和其他青菜一样，愿意怎么吃就怎么吃，可以做馅，可以炖汤……并没什么特别值得神经值得珍贵之处，完全不需要供奉起来弄得自己手足无措。
经过这样一次历炼，你不仅学会了怎样吃马齿苋，还完成了一次精神上的升华！岂非搂草打兔子，一举多得哉？
学会了怎么吃马齿苋，接下来对于马齿苋有什么功效的理解就水到渠成了。
你会发现，这东西会有吃饱了让你撑着的感觉；倘若连吃几顿，你还可能会烧心，这感觉，可比吃饱了撑得难受多了。
我小时候就听过关于马齿苋晒不死的美丽传说，那是因为马齿苋在危急关头，救过太阳；我也听过中医口中马齿苋这样那样的神奇功效，但我不信他们。
马齿苋和荠菜一样，也是田间常见的野菜，马齿苋看起来其貌不扬，但是却是一款“药食同源”的食材，内服外敷有清热解毒、散血消肿的作用。马齿苋富含维生素和多种矿物质，其中富含的甲肾上腺素和钾盐有调节血糖、血压，保护心脏的作用。
晒干的马齿苋可以经过清洗、浸泡以后，可以做菜、做馅、做饼吃。状态类似于梅干菜。
马齿苋在我们这里一般有这些吃法，希望对大家有帮助！
（1）马齿苋干洗净、提前泡开，挤干水分切成小段。（有老梗就去掉一些，以免影响口感）
（2）小葱切成小段备用。
（3）马齿苋、小葱、盐打入1个鸡蛋，慢慢加入面粉，混合成略浓稠的面糊。
（4）平底锅刷油，舀一勺面糊，转动锅子摊开，煎至两面金黄。
（5）做出来的马齿苋鸡蛋饼香喷喷，好吃看得见！
中医认为，马齿苋性寒味酸，具有清热解毒、利水祛湿、散血消肿、杀虫杀菌的作用。其营养丰富，是一种高蛋白、低碳水化合物的野生蔬菜，素有“长寿草”的美称。
马齿苋全草入药，具有清热·解毒、益气、润肠、散血、消肿、止痢等功效。内服可主治肠炎、菌痢等多种疾病，是防止痢疾、泄泻的特效中草药之一，外用可治痈肿、恶疮、痔疮肿毒、***、皮炎等。现代医学研究表明，马齿苋有抗菌作用，对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及金***葡萄球菌有一定的抑制作用，素有“天然抗生素”之美称，无毒副总用。
相关文献研究提示马齿苋可能有以下功效：
一、降低血糖。常吃马齿苋对糖尿病有食疗作用。因为马齿苋含有高浓度的去甲肾上腺素，去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌，调节人体内糖代谢的过程，具有降低血糖浓度，保持血糖稳定的作用。
二、降压，保护血管和心脏。原因有三：一是马齿苋含有大量钾元素，人体摄入钾元素，经过机体反应进入血液，直接作用于血管壁，减少纳在心肌中聚集，增大推动血液的动力，扩张血管壁，防止动脉管壁增厚，对血管其保护作用，可以预防并减少由高血压引起的中风危险。二是因为马齿苋含有ω-3脂肪酸，由于ω-3脂肪酸有降血脂和血液粘稠度、防止动脉粥样硬化、延缓血栓形成的作用，能有效的预防冠心病和肥胖症的发生。三是由于马齿苋含有大量的维生素E、维生素C胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分，常食用能预防血小板凝三、聚、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而有效的预防冠心病，保护心脏。
四、***治疗***。马齿苋含丰富的铜元素，人体内游离铜是酪氨酸酶的重要组成成分，经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞的密度及黑色素细胞内酪氨酸酶的活性，是***患者和因铜元素缺失而致须发早白患者的***食疗佳品。
马齿苋既可鲜食又可干燥后食用，也可冷冻储藏、腌制，既可炒食、做汤、做馅，又可凉拌。
以上解答希望能为您提供帮助。
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到此，以上就是小编对于马蜂菜馍馍怎么做的问题就介绍到这了，希望介绍关于马蜂菜馍馍怎么做的1点解答对大家有用。